De 4 belangrijkste kenmerken van hoogsensitiviteit bij kinderen
'Hooggevoelig' of 'hoogsensitief'. Termen waar je misschien wel eens van gehoord hebt, maar wat houden ze nu precies in?
De eigenschap 'hoogsensitiviteit' wordt vaak afgekort als HSP, wat staat voor Highly Sensitive Person.
Zo'n 15 % van de bevolking is hoogsensitief en wordt daarmee geboren. Wanneer je weet wat het inhoudt kun je het dus ook al herkennen bij baby's en jonge kinderen.
Hooggevoeligheid houdt kort gezegd in dat je zintuigen alles om je heen zeer nauwkeurig waarnemen.
Geluiden en onverwachte aanrakingen komen hard binnen, licht is al gauw (te) fel aan de ogen, je irriteert je aan alle labeltjes en draadjes in je kleding en alle geurtjes bereiken jouw neus meteen. Je neemt kleine details waar en bent zeer gevoelig voor de sfeer en emoties om je heen.
Veel dingen die andere mensen niet of nauwelijks opmerken komen allemaal binnen bij hoogsensitieve personen.
Er zijn een hele reeks aan kenmerken die ik meer of mindere mate horen bij HSP.
Ik haal er voor eerst vier belangrijke uit die juist kenmerkend zijn voor HSP bij kinderen:
1. kind voelt emoties van anderen goed aan en neemt deze over
2. kind reageert verlegen/teruggetrokken of juist extreem druk*
3. kind heeft vaak moeite om te concentreren
4. kind is snel moe/angstig/gespannen
*In 70 % van de gevallen is het kind introvert en reageert hij bij een teveel aan prikkels teruggetrokken, het lijkt alsof het kind heel verlegen is.
De overige 30 % is extravert, zij uiten zich bij te veel prikkels uitbundiger, druk, ongeconcentreerd. Zij zullen spanning en prikkels juist ook opzoeken, ondanks dat alle indrukken zo heftig binnenkomen. Zij zijn om die reden gauw (over)vermoeid. Om die reden wordt bij deze categorie HSP ook wel gesproken van:
"Leven met één voet op het gas en één voet op de rem".
Wanneer je niet weet hoe je alle informatie, indrukken en gevoelens moet filteren en hoe je je voor bepaalde prikkels af kunt sluiten, raak je al snel overprikkeld. Dit kan verregaande gevolgen hebben.
Het is om die reden dan ook belangrijk dat HSP op jonge leeftijd geconstateerd wordt zodat het kind en zijn omgeving kan leren hoe je ermee om kan gaan.
Heb je naar aanleiding van deze blog vragen? Wil je onderzoeken of je kind mogelijk hoogsensitief is, of wil je met behulp van tips en oefeningen leren om te voorkomen dat je kind overprikkeld raakt?
Neem dan contact op met Foarút coaching.
